Traumatherapie

Trauma lösen, Lebensenergie zurückgewinnen.

Schonende, körperorientierte Selbstregulation von traumatischem Stress.

Was ist eigentlich ein Trauma?

Ein Trauma entsteht dann, wenn wir einem Ereignis ausgesetzt sind, das unsere Schutzhülle verletzt hat und wir dadurch überwältigt wurden.

Ein Ereignis, dass zu schnell, zu früh, zu viel oder zu heftig Einfluss auf uns hatte und ein Gefühl von Kontrollverlust und Hilflosigkeit hinterlassen hat. Dabei geht es oftmals nicht um die reale, sondern um die erlebte Gefahr, denn jeder Mensch hat eine andere Resilienz (Bandbreite dessen, was er gut aushalten kann).

Ein Trauma entsteht also dann, wenn das Nervensystem eines Menschen überreizt wird und der ursprüngliche Ablauf von Orientierung, Kampf, Flucht oder Immobilität nicht vollständig abgeschlossen werden kann oder gar nicht stattfindet.

Dr. Peter A. Levine, der Entwickler von Somatic Experiencing (SE)® beschreibt es wie folgt:

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebundene, nicht entladene Energie. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers, auf eine als (lebens-)bedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“.

 

Somatic Experiencing (SE) ist ein schonendes, körperorientiertes Verfahren zur Lösung von traumatischem Stress.

Entwickelt von Dr. Peter A. Levine, einem der bedeutendsten Traumaexperten.

Wie kann sich Ihr Zustand verbessern?

Indem ich Sie unterstütze, Ihr Nervensystem zu regulieren!

Ich wende hauptsächlich Somatic Experiencing zur Lösung von traumatischem Stress an. Hierbei arbeiten wir mit dem autonomen Nervensystem, welches für die Körperreaktion bei Trauma verantwortlich ist. Dabei ist es nicht wichtig, das auslösende Ereignis zu kennen. Denn der Körper speichert das Erlebte nicht im Ereignis selbst, sondern in der unvollendeten Körperreaktion im Nervensystem. Das Trauma muss NICHT nochmals durchleben werden, um es verarbeiten zu können!

Der ursprüngliche Ablauf von Orientierung, Kampf, Flucht oder Immobilität konnte damals nicht abgeschlossen werden oder fand gar nicht statt.
In der Therapiesitzung arbeiten wir nun schonend mit Ihrem überreizten Nervensystem, und bringen die – einst unvollendete – Körperreaktion zum Abschluss.

Im Fokus stehen dabei Ihre inneren Kraftquellen (Ressourcen), mit denen Sie sich verbinden dürfen.

Das Nervensystem erhält so die Möglichkeit, sich zu regulieren. Die unerwünschten Symptome nehmen ab und im besten Fall, verschwinden sie ganz.

Lebensqualität und Wohlbefinden stellen sich wieder ein.

 
 

Welche Arten von Trauma gibt es?

 

Wir unterteilen in folgende Traumata:

Entwicklungstrauma
… entsteht, wenn wir über einen längeren Zeitraum mit etwas oder jemandem schlechte Erfahrungen gemacht haben. Es entwickelt sich mit der Zeit.

Bindungstrauma
… entsteht, wenn wir in unserem Bindungsrahmen (oft die Familie) Ablehnung, Zurückweisung, bis hin zu Gewalt und Missbrauch, erleben mussten.

Schocktrauma
… entsteht, wenn etwas einmalig, plötzlich oder zu schnell über uns hereinbricht, wie beispielsweise ein Unfall, Übergriffe beim Arzt (wie: festhalten der Kinder bei der Behandlung), schlimme Krankheitsdiagnosen…

Transgenerationales Trauma
… hierbei handelt es sich um Traumata, die uns nicht selbst passiert sind, die wir aber von Vorfahren übergeben bekommen haben. Der Einfluss von solchen Traumata darf nicht unterschätzt werden!

Folgende Erlebnisse können zu einer traumatischen Erfahrung führen:

Verlust eines nahen Menschen oder Tieres,  schwere Krankheit, Unfälle, Stürze, Operationen, Bedrohung, erleben von Gewalt, Missbrauch, Vernachlässigung in der Kindheit, vorgeburtliche Bedrohung im Mutterleib, Schwierigkeiten bei der Geburt, Kaiserschnitt.

Auch Erfahrungen wie eine Tierattacke, Arztbehandlungen, Mobbing, etc. können traumatische Folgen haben.

Das Erlebte begleitet die Menschen oft jahrzehntelang.

Die Frage ist nur: Muss das sein? Oder darf es sich endlich wieder verabschieden?

 
 

„In zwei Sitzungen, in denen sie mich behutsam in die Schockerfahrung nach dem Unfall geführt hat, löste sich das ganze Trauma in mir wie von Zauberhand. Ich bin Tanja Berling so dankbar, da ich heute wieder ein normales Leben führen kann."

 
 
 
 

Woran erkenne ich ein Trauma ?

Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie an Traumatisierung leiden.
Oft denken sie, dass nur ganz schlimme Dinge zu Trauma führen – was aber nicht stimmt.

Darum möchte ich Ihnen hier ein paar Symptome nennen, die auf Trauma – also auf ein hoch erregtes Nervensystem - hindeuten können:

 
 

  • Übermässig hohe Erregung

  • nicht zur Ruhe kommen

  • Schlafstörungen

  • Flashbacks / Nachhallerinnerungen

  • Übermässige Wachsamkeit – alles mitbekommen

  • Konzentrationsschwäche

  • Hochsensibilität

  • ADHS

  • (anhaltende) Erschöpfung

  • Depressionen

  • Antriebslosigkeit

  • andauerndes Leistungsverhalten

  • Angstzustände

  • Zwänge

  • Dissoziieren

  • leichte Reizbarkeit

  • anhaltende Wut und Frustration

Körperliche Symptome wie z.B.

  • Tinitus

  • Asthma

  • Neurodermitis

  • chronisch hohe Muskelanspannung

  • blockierte Gelenksfunktionen (z.B. frozen Sholder)

  • Verdauungsstörungen/ Reizdarm

  • Allergien

  • Schmerzen

  • Sinnesbeeinträchtigungen

 
 

Bei körperlichen Symptomen ist eine vorherige ärztliche Abklärung dringend angeraten, um eine körperliche Ursache ausschließen zu können!

 
 

Wenn Ihnen einige der genannten Anzeichen bekannt vorkommen, dann scheint Ihr Nervensystem Regulation zu benötigen. 

Rufen Sie mich gerne an und wir können besprechen, was ich für Sie tun kann.

 Meine Behandlung umfasst jegliche Form von Traumatisierung:

 

  • vor/während und nach der Geburt

  • durch Vernachlässigung oder Überbehütung

  • durch Verletzungen, Unfall oder Krankheit

  • durch Arztbesuche oder Operationen

  • durch Verlust (eines geliebten Menschen/ Tieres/ Arbeitsplatzes, etc.)

  • durch Krieg oder Naturkatastrophen

  • durch erfahrene Gewalt

  • durch psychischen oder körperlichen Missbrauch

 
 
 

„Als Therapie-Neuling habe ich sehr schnell auf die Methode des "Somatic Experiencing" angesprochen und konnte bereits nach der ersten Sitzung wieder besser schlafen. Ein unglaublicher Erfolg für mich persönlich!"

Sabine K.

 
 
 
 

Für wen eignet sich die Traumatherapie?

Die körperorientierte Traumatherapie eignet sich für Sie, wenn Sie sich in Ihrer Lebensgestaltung und Lebensfreude beeinträchtigt fühlen und Sie das Gefühl haben, irgendetwas stimmt nicht.

Ich arbeite mit Menschen jeden Alters. Auch die ganz Kleinen (Neugeborenen/Säuglinge und Kleinkinder) sind bei mir herzlich Willkommen.